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日常5大行为伤害脚健康

时间2021-06-12 来源:天逸文学网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  夏天来了,很多人都喜欢光脚穿凉鞋,但也有不少人因光脚穿凉鞋惹来了一大堆的麻烦,脚趾关节、前脚掌、脚后跟处长茧,有些人还出现脚后跟外缘开裂等症状。除了这些,哪些行为危害脚健康呢?我们现在就来癫痫病可以睡竹席吗了解一下。

  1.爱光脚在地板上走。

  正常人的脚掌都有一定的弧度,在柔软、稍有起伏的地面上行走,可帮助减小冲力,最有益双脚。而如果光脚在地板上走来走去,脚底弧度无法与地面相切合,双脚得不到足够的承托,会导致脚跟及膝关节疼痛。起床后立即光脚在地板上行走,对脚部伤害更大。

  2穿平底鞋。

<湖南儿童癫痫治疗那个医院好p>   平底鞋虽然看起来柔软舒适,却不能为双脚提供拱形支撑,容易导致脚掌过度下陷。穿平底鞋走路,犹如光脚走,容易导致脚后跟、足弓和脚趾疼痛。尤其是穿平底人字拖,还容易导致跟腱及脚骨受伤。鞋子足弓部分一定要有拱形支撑。

  3.锻炼时忽视小腿肌肉。

  小腿肌肉不强壮往往会让脚部受伤。爬楼梯的时候,每跨一级楼梯就暂停一下,拉伸小腿癫痫病到底怎么引起,保持30秒,反复做几次,可以防止脚痛和小腿疼痛。

  4.动作过猛。

  刚开始运动或者增加运动难度时,应该循序渐进,先热身,再运动。确保运动鞋合脚舒适,方便完成跑跳动作,否则极易崴脚、拉伤。

  5.不注意控制体重。

  即便体重超出标准一点点,也会增加双脚压力以及患跟腱炎、骨关节炎芜湖治疗癫痫病最好的医院的危险。体重超标的人最好选择冲击力较小的游泳、瑜伽等运动,这些运动对双脚的压力都不大,可防止脚部意外受伤。

  天气一热,脚就容易出汗,不穿袜子直接穿鞋,尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋,会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里,时间一长,脚接触鞋的部位就会变白,同时由于真菌在湿热的环境里极易生长,还会引发脚部真菌感染。

作者:不详 来源:网络
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